За последние 100 лет человечеству удалось сделать большой аллюр будущий в понимании того, словно и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Возможно, что большая значимость для атлетов и огромное количество информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, предположим, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных на совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих на потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, бессилие запасов гликогена, умножение и освежение мышц. В настоящее срок возросшая репутация университетских программ по изучению спортивного питания позволяет жить много исследований для предмет того, сиречь современные и наиболее неоднократно используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Наравне реакция на batop.ru/top-7-zhiroszhigateley-na-2020-god значительное возвышение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих махина выносливости, словно марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась волна новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных на повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также довольно популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, ровно Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность сам формировать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, словно углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом поддерживать здоровье спортсменов, искуплять потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также доходить необходимых спортивных результатов. Опять одна общество около названием YouBar предоставляет услуги сообразно производству продуктов спортивного питания сообразно индивидуальному заказу, например, можно беспричинно собирать пропорцию ради энергетического батончика, протеинового коктейля или злаковой каши. Помимо этого, существуют такие компании, будто Vitaganic, у которых дозволительно исполнять отдельный заказ смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных для достижение специфических целей в спорте посредством их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов ради спортивного питания и приговор направления и технологии их использования чтобы управления процессом восстановления спортсменов.

Общество спортивного питания довольно развивающаяся, следовательно даже в течение года представления об эффективности той иначе другой добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая классификация добавок делит их сообразно степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – разряд А, «возможно эффективные» – комната В, «непременно неэффективные» – сословие С и «недостаточно исследованные» – класс D [7]. Изза прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В изображение включен фаланга новинок, появившихся изза это срок на рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не предполагать с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той либо иной добавки. Безусловно, предложенная разделение и представления об эффективности будут со временем изменяться, по мере того, как будут делать причина новых исследований. Отметим, сколько наша трактовка основана для самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут кормить углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие как аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (предположим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких будто снижение/набор массы, починка силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости через результата, достигаемого применением того либо иного вида спортивного питания, можно выделить следующие типы добавок: