Изза последние 100 лет человечеству удалось исполнять большой поступь будущий в понимании того, как и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Возможно, который большая значимость чтобы атлетов и огромное число информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, например, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных для совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих для потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, слабость запасов гликогена, умножение и освежение мышц. В настоящее дата возросшая популярность университетских программ сообразно изучению спортивного питания позволяет жить много исследований на вещь того, вроде современные и наиболее почасту используемые ингредиенты способствуют избавлению от указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Наравне воздействие для batop.ru/top-7-zhiroszhigateley-na-2020-god значительное увеличение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих большой выносливости, точно марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась волна новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных для повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, как Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность сам выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, вроде углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом помогать здоровье спортсменов, искуплять потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также дойти необходимых спортивных результатов. Опять одна общество перед названием YouBar предоставляет услуги по производству продуктов спортивного питания по индивидуальному заказу, предположим, дозволено беспричинно собирать пропорцию чтобы энергетического батончика, протеинового коктейля разве злаковой каши. Помимо этого, существуют такие компании, якобы Vitaganic, у которых позволительно исполнять личный поручение смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных для достижение специфических целей в спорте через их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов ради спортивного питания и приговор направления и технологии их использования ради управления процессом восстановления спортсменов.

Общество спортивного питания изрядно развивающаяся, следовательно даже в ход года представления об эффективности той или другой добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая классификация добавок делит их сообразно степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – класс А, «пожалуй эффективные» – класс В, «непременно неэффективные» – комната С и «недостаточно исследованные» – сословие D [7]. Следовать прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен гряда новинок, появившихся за это срок для рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не предполагать с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той или иной добавки. Безусловно, предложенная классификация и представления относительный эффективности будут со временем изменяться, сообразно мере того, подобно будут поступать данные новых исследований. Отметим, который наша трактовка основана на самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут заключать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие якобы аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (возьмем, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких чистый снижение/набор массы, починка силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости через результата, достигаемого применением того тож иного вида спортивного питания, дозволительно выделить следующие типы добавок: