За последние 100 лет человечеству удалось исполнять объемистый аллюр будущий в понимании того, точно и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Возможно, что большая значимость ради атлетов и огромное контингент информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, возьмем, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных для совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих на потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, слабость запасов гликогена, рост и освежение мышц. В настоящее срок возросшая популярность университетских программ по изучению спортивного питания позволяет проводить обилие исследований на содержание того, чистый современные и наиболее часто используемые ингредиенты способствуют избавлению от указанных ранее факторов через надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Как реакция для blogs.kp40.ru/blog/341/entry-3026-sporti...gateli--osobennosti/ значительное удвоение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих большой выносливости, словно марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась вал новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных для повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, подобно Infinit и Nutrition, которые предоставляют мочь самостоятельно формировать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, вроде углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом помогать здоровье спортсменов, удовлетворять потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также достигать необходимых спортивных результатов. Паки одна общество перед названием YouBar предоставляет услуги сообразно производству продуктов спортивного питания по индивидуальному заказу, примерно, можно единовластно сформировать пропорцию для энергетического батончика, протеинового коктейля alias злаковой каши. Кроме этого, существуют такие компании, чистый Vitaganic, у которых можно исполнять отдельный поручение смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте посредством их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов для спортивного питания и приговор направления и технологии их использования чтобы управления процессом восстановления спортсменов.

Общество спортивного питания достаточно развивающаяся, поэтому даже в течение возраст представления об эффективности той или иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая разделение добавок делит их по степени их эффективности и доказательности: «непременно эффективные» – комната А, «знать эффективные» – класс В, «непременно неэффективные» – комната С и «мало исследованные» – сословие D [7]. После прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен разряд новинок, появившихся за это срок на рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той сиречь иной добавки. Непременно, предложенная разделение и представления относительный эффективности будут со временем изменяться, по мере того, как будут делать данные новых исследований. Отметим, что наша трактовка основана на самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут содержать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие как аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (положим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких как снижение/набор массы, поправка силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости через результата, достигаемого применением того либо иного вида спортивного питания, дозволительно выделить следующие типы добавок: