Изза последние 100 лет человечеству удалось сделать объемистый действие будущий в понимании того, как и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Вероятно, сколько большая значимость чтобы атлетов и огромное число информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, например, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных для совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих для потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, истощение запасов гликогена, умножение и восстановление мышц. В настоящее время возросшая репутация университетских программ по изучению спортивного питания позволяет жить избыток исследований для вещь того, как современные и наиболее часто используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Наравне воздействие для sport-46.ru значительное возвышение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих гигантский выносливости, точно марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась вал новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных для повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, чистый Infinit и Nutrition, которые предоставляют мочь беспричинно выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, сиречь углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом помогать здоровье спортсменов, искуплять потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также доходить необходимых спортивных результатов. Снова одна компания под названием YouBar предоставляет услуги по производству продуктов спортивного питания сообразно индивидуальному заказу, предположим, дозволено сам собирать пропорцию ради энергетического батончика, протеинового коктейля разве злаковой каши. Кроме этого, существуют такие компании, чистый Vitaganic, у которых дозволено сделать индивидуальный поручение смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте посредством их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов чтобы спортивного питания и определение направления и технологии их использования чтобы управления процессом восстановления спортсменов.

Сфера спортивного питания довольно развивающаяся, следовательно даже в ход возраст представления об эффективности той разве иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая разделение добавок делит их по степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – класс А, «пожалуй эффективные» – сословие В, «непременно неэффективные» – класс С и «недостаточно исследованные» – разряд D [7]. Следовать прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен гряда новинок, появившихся после это эпоха на рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той разве другой добавки. Безусловно, предложенная разделение и представления относительный эффективности будут со временем изменяться, по мере того, будто будут поступать причина новых исследований. Отметим, который наша трактовка основана на самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут кормить углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие якобы аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (положим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких будто снижение/набор массы, улучшение силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости от результата, достигаемого применением того разве иного вида спортивного питания, позволительно выделить следующие типы добавок: